花粉俱乐部  logo

花粉俱乐部  因为热爱
搜索 |

夏季养生要清火,教你不苦的苦瓜吃法

[复制帖子标题和链接]

258713

bohaiyitoutuo  天下无双  发表于 2016-6-3 09:28:52 来自:浏览器

最新回复 2016-6-20 09:49:11

夏天,容易上火的季节,吃些苦瓜清心下火是很有必要的。苦瓜好处多多,可很多人就是怕入口后的苦味。为了苦瓜不苦,弄点带甜味的食材做搭配也是有必要的。

t01f995ff03de294d3f.jpg

在往苦瓜里塞紫薯泥时得需要点耐心,大家可以把紫薯泥团成小球,慢慢塞进去。为了吃,花点时间,给自己点耐心,充分享受做美食的过程吧。

用料:苦瓜 紫薯 蜂蜜

t01f9d366b14a44975c.jpg

紫薯洗净,切成厚片,放入盘中。

t0114e811a5526d5950.jpg

放入锅中,隔水蒸30分钟左右,用筷子插一下熟透即可。

t0156cf0a9773b1209c.jpg

苦瓜洗净,去两头,切成两到三段,用勺子柄挖去瓤。

t016d18548b3fe724a0.jpg

锅内烧开适量清水,加一点盐和油,放入苦瓜段,焯4、5分钟。

t0159a286185b998714.jpg

捞出焯好的苦瓜,放凉水中过凉。

t0135bf03080b0f9c8b.jpg

蒸好的紫薯用勺子压成泥,放入一大勺蜂蜜,搅拌均匀。

t0192b9e9e2c9c83e07.jpg

将紫薯泥用勺子灌到苦瓜里面,用筷子压实,尽量填密实些。

t0192b22fe68c543488.jpg

将苦瓜切成片,装盘就可以了!


评分

参与人数 1人气 +15 威望 +5 收起 理由
天光万丈 + 15 + 5 好赞~鼓掌~

查看全部评分

雨飞菲  花粉圈主  发表于 2016-6-3 09:32:58 来自:浏览器
支持一下
花粉15529607  禁止访问  发表于 2016-6-3 09:38:41 来自:浏览器
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
是那忧伤的记忆  已臻大成  发表于 2016-6-3 11:03:02 来自:浏览器
支持一个
花粉15541673  已臻大成  发表于 2016-6-3 11:08:36 来自:浏览器
支持一个
224926  登峰造极  发表于 2016-6-3 12:34:45 来自:浏览器
支持一下
花粉26839478  渐入佳境  发表于 2016-6-3 14:10:59 来自:浏览器
做苦瓜之前,先焯一下水就会去掉很多的苦味了,夏天吃不错。
红逗鲨  天下无双  发表于 2016-6-3 21:52:56 来自:浏览器
支持一下
花粉25803519  神功盖世  发表于 2016-6-4 09:47:57 来自:浏览器
支持一下
天光万丈  花粉版主  发表于 2016-6-4 10:33:32 来自:浏览器
【百圈大战】分战场丨健康生活圈圈宣战令
http://club.huawei.com/thread-9472427-1-1.html
(出处: 花粉俱乐部)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

用户组申请
版规

花粉俱乐部App下载

  • 花粉客户端官方

    Make it Possible

用户协议| 隐私条款| 网站地图| 客户端| 手机版| 举报邮箱:huaweifans@huawei.com |关注花粉俱乐部:
粤ICP备19015064号-4|备案主体编号:44201919072182| 粤公网安备 44190002003939号

Copyright © 2012-2021 华为终端有限公司 版权所有

快速回复 返回顶部 返回列表