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跑步第一好处

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西竹东行  天下无双  发表于 2015-6-2 22:49:17 来自:浏览器

最新回复 2015-6-2 22:49:17

减肥塑形
跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。
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