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跑步之前先要进行热身

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-7-17 09:14:11 来自:浏览器

最新回复 2021-7-19 09:59:04

跑步之前先要进行热身的观点,已经在跑步界流行了数十年,也有研究证实跑前热身能带给跑者很多益处。因为热身在跑者的心理方面具有积极作用,可以让跑者在比赛开始前放松精神,以更稳定的心态开始比赛。另外,冬天较冷时先进行热身,可以让身体先热起来,为跑步做好准备。
wudireal  登峰造极  发表于 2021-7-19 09:59:04 来自:浏览器
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