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俯卧撑的男女标准

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huafans01379201156  登峰造极  发表于 2021-5-16 23:25:46 来自:华为Mate 9

最新回复 2021-5-16 23:39:24

俯卧撑这个锻炼到上半身的黄金动作,很多人都会做,因为这个动作其实不难,对于男生来说,如果在30岁以上的岁数还能够一次性完成30个标准的俯卧撑,说明他的体能还是蛮不错的。但是对于女生来说,能够做到10个标准的俯卧撑的话,说明她的体能也是比较好的了,因为俯卧撑对于手臂的肌肉力量以及你的核心力量都有很大的要求。
大海老A  天下无双  发表于 2021-5-16 23:39:24 来自:华为P30
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