花粉俱乐部  logo

花粉俱乐部  因为热爱
搜索 |
[运动健康科学实验室]

关于心脏的那些事儿丨运动健康科学实验室第15期

[复制帖子标题和链接]

26808

运动健康科学实验室  官方产品维护  发表于 2021-3-26 16:49:27 来自:浏览器

最新回复 2021-4-30 18:52:00

本帖最后由 运动健康科学实验室 于 2021-5-19 10:16 编辑

       运动健康实验文章头图-15期0326.jpg

       心脏是人体最重要的器官之一,它就像一个血液循环的动力泵,通过有节律的收缩与舒张将血液输送至身体的各个部位。与此同时,心脏还是一个重要的内分泌器官,它分泌的各种激素用于调解我们身体的各种生命活动。

       心脏的这些作用贯穿我们生命的始终,那么心脏有着什么样的结构呢?它又是如何实现这些功能的呢?让我们一起来探索下吧!



        心脏是血液循环的动力器官,位于我们的胸腔,周围由心包所包裹,大小相当于本人的拳头,成年男性正常心脏重量约为284±20g,女性约为258±49g。

       心脏是一个中空的肌性器官,内部由房间隔和室间隔分为四个部分,即左心房、左心室、右心房与右心室,同一侧的心房和心室借房室口相通,左心房与左心室共称左心,右心房和右心室共称右心,左右心之间互不相通。



       心脏就就像一个泵,为人体的血液循环提供动力。

       人体的血液循环分为“体循环”和“肺循环”两部分。肺循环的血液从右心室射出,经肺动脉及其分支到达肺部毛细血管,在那里与吸入的空气完成气体交换,再经由肺静脉回到左心房,此时的血液已经由含氧量较低的静脉血液变成了含氧量丰富的动脉血。回到左心房的血液经由房室孔进入左心室,此时则是体循环的开始,左心室将血液泵入主动脉,经由各级动脉分支,到达全身各处的毛细血管,在全身完成物质交换后经由各级静脉回到上、下腔静脉,最终回到右心房。这整个过程周而复始,心脏每完成一次完整的缩、张,该过程即完成一次。在有限的生命里,心脏需要日夜不停地跳25~30亿次。【1】



       心率,即心脏跳动的频率,一般指正常人安静状态下心脏每分钟跳动的次数,其实质是心脏完成的跳动,它是综合反映体内各类生理变化的“窗口”,可以准确描述身体机能对各种刺激的即刻反映和慢性适应。一般来说正常人安静状态下的心率范围在60~100次/min。


心动过速

       当心率>100次/分时, 即心动过速, 心动过速包括生理性 (窦性) 心动过速和病理性心动过速。

       生理性 (窦性) 心动过速在日常生活中可表现为人体激动情绪时或在吃饱饭后、喝浓茶、喝咖啡、抽烟、喝酒等,或服用抗生素、麻黄素等药物后均可能导致心率过快。


       病理性心动过速即当人体患有高血压,甲亢、感染发热等疾病等会导致人体心动过速,并常伴有心慌、胸闷、头晕、尿频、眼前发黑、晕厥等症状, 严重的情况下还会导致猝死。

心动过缓

      当心率<60次/分时,称之为心动过缓或心率过缓。



      心动过缓是可以出现在健康的成年人中的,尤其是在优秀的耐力运动员中,老年人以及普通人的睡眠状态下也会可能会出现心动过缓,一般来说心率不低于50次/分,且无其他不良症状,是无需进行特殊治疗的。需要注意的是,当你的心率低于50次/分,并伴随着头晕、乏力、倦怠等症状时,你就必须开始留意你的健康状况了,需要及时去医院排查出现心动过缓的原因,并且配合医生治疗。



       心脏正常的跳动就是窦性心律。窦性心律是指窦房结指导的心脏跳动,窦房结可以自动地、有节律地产生电流,电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位,从而引起心肌细胞的收缩和舒张。窦房结每发生1次冲动,心脏就跳动1次,在医学上称为“窦性心律”。
  
      当心脏的正常跳动节律被打乱就会出现心律失常,最为常见的两种心律失常——“早搏”及“房颤”。

      早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动,为最常见的心律失常。按起源部位可分为窦性、房性、房室交接处性和室性四种。其中以室性早搏最常见,其次是房性,结性较少见。

      另一种常见的心律失常即是心房颤动(简称房颤)。房颤时心房激动的频率达300~600次/分,心跳频率往往快而且不规则,有时候可达100~160次/分,不仅比正常人心跳快得多,而且绝对不整齐,心房失去有效的收缩功能。

       房颤人群以老年人为主,但近年患上房颤的用户群体越来越年轻化,特别是高节奏工作状态的白领人群,更容易中招。房颤对人体危害性极大,可引起血栓、脑梗塞、脑卒中、中风、甚至猝死。

       在日常生活和工作中我们该如何有效管理自己的心脏健康呢?以下这款华为智能穿戴配合心脏健康研究所APP你值得拥有!




       心脏健康研究所APP是301医院基于华为智能穿戴设备发起的,使用华为智能穿戴设备可加入心脏健康研究APP实现心律失常检测,为您提供个性化指导,预约就诊,跟踪随访等整合管理服务,还可以通过房颤管理应用MAFA心健康获取专业医疗帮助,实现更好的自主管理您的心脏健康。



参考文献:


【1】 王亦凡 王一扬 中国健康成人窦性心率范围的重新评价




运动健康科学实验室汇总帖

评分

参与人数 2人气 +55 威望 +12 收起 理由
huafen384550271 + 25 + 12 好赞~鼓掌~
花花助教 + 30

查看全部评分

huafans01392879031  登堂入室  发表于 2021-3-26 17:13:50 来自:华为P30
楼主发的帖子都非常技术贴,非常好,支持
恋星辰  神功盖世  发表于 2021-3-26 22:36:47 来自:浏览器
看看
huafans01392879031  登堂入室  发表于 2021-4-7 09:18:08 来自:华为P30
专业知识贴,跟着花花学习到了
回聲  独步江湖  发表于 2021-4-7 09:34:40 来自:浏览器
好专业,先收藏了
高能龙五  炉火纯青  发表于 2021-4-7 11:33:11 来自:浏览器
感谢分享,自从买了ECG,没周三次自我测量,关注身体健康。
huafen384550271  登堂入室  发表于 2021-4-12 09:56:47 来自:浏览器
涨姿势了
小杰教瘦  略有小成  发表于 2021-4-12 10:09:53 来自:浏览器
静息心率58,传说中的颐养千年型
奔跑吧小朋朋  炉火纯青  发表于 2021-4-12 15:37:42 来自:浏览器
好好爱护心脏是最重要的
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

用户组申请
版规

花粉俱乐部App下载

  • 花粉客户端官方

    Make it Possible

用户协议| 隐私条款| 网站地图| 客户端| 手机版| 举报邮箱:huaweifans@huawei.com |关注花粉俱乐部:
粤ICP备19015064号-4|备案主体编号:44201919072182| 粤公网安备 44190002003939号

Copyright © 2012-2021 华为终端有限公司 版权所有

快速回复 返回顶部 返回列表