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补钙少不了香菇鱼头汤

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huafans01265334102  神功盖世  发表于 2021-1-15 09:18:43 来自:浏览器

最新回复 2021-1-15 10:55:45


补钙少不了香菇鱼头汤

香菇鱼头汤的用料:鲩鱼头尾一份、香菇2朵、姜片、盐

1、冬菇隔夜泡软,洗净挤干水切片备用;

2、鲩鱼开腹洗净去头尾,记得腹中黑膜刮;

3、热油锅,小火,鱼头鱼尾煎金黄色,关火,放凉。这样放凉后再加水去滚汤不会上火,如果刚刚煎好马上放水,喝了汤易上火,等于高温下的地上你浇些水,地马上干了,并且水蒸气立马蒸发了,一热一凉。长期是不好的。

4、煎好的鱼放凉后加入适量清水和姜片,还有香菇片,翻滚吧,大火,汤汁才白。至少15分钟。

美味的香菇鱼头汤,含丰富DHA,补钙并且香菇可以防辐射,经常摸手机电脑的人不防多煮这个汤,多喝还能养皮肤,吃红肉不如吃白肉,喝汤也一样,喝肉汤不如喝鱼汤,鱼肉含不饱和脂肪酸,身体不易肥肉又健康。
凤凰雅舞  登峰造极  发表于 2021-1-15 10:55:45 来自:浏览器
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