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[生活感悟]

疲惫是因为姿势错了

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龙须虎3  天下无双  发表于 2020-7-8 13:08:58 来自:荣耀7X 全面屏手机

最新回复 2020-7-9 02:48:45


  大学时上游泳课,体育老师教了我们几个动作,就让大家下水,只要能够浮起来,游到对面的岸边,就算及格过关。就这样,我自己摸索着学会了游泳。毕业之后的十几年,我常去游泳。每次都全身疲倦,但我又想坚持,因为游泳的好处太多了。
  
  去年年底,我家附近开了一家全新的游泳馆。我在这家新开的游泳馆里面,游了1000米,一身疲憊地爬上岸。旁边那个年轻的救生员男孩终于忍不住了,他跟我说:“我看你常常游泳,是办了卡的吧!”我说:“是啊!”他接着说:“但是我看你每次都游得好辛苦,是刚刚学的吗?”我有点不高兴:“怎么会呢?我游了十几年了。”他说:“那你是不是感觉游得很吃力?”我吃了一惊,点头说:“是啊!”他告诉我:“那是因为你用的动作姿势错了啊!”我心里在想,这家伙该不会是要推销他自己的教练课程吧!
  
  这个救生员又接着说,你可以找教练上游泳课,学一下正确的姿势。我笑了,果然如此。我正打算拒绝他,他已经直接趴在地上,一边演练动作,一边解释应该怎样划水。“动作不要太匆忙,换气的时候等待3秒钟,自己利用水的浮力,浮上来换气。划水的时候,大腿要收拢,小腿要打开画圈圈。这样才能保证重心一直在下半身,反推力往前。”
  
  我照着他教我的游起来。第一次觉得别扭,还有点手忙脚乱。第二次纠正换气,但是没有纠正小腿,更加费力。第三次都纠正过来了,但还是没能找到那种感觉。
  
  我休息了10分钟,他下水又示范了一下。第五次的时候我找到了感觉。就这样,不知不觉,我居然游了二三十个来回。最后上岸的时候,全身很舒服,并且觉得精神抖擞,一扫过往的疲惫不堪。
  
  直到这次经历,我才真正喜欢上了游泳。原来,我可以专注地游泳,得到锻炼,并且精力充沛,身体还不累。以专业的办法去做一件事情,从中得到快乐和良好的回报,下一次再去,根本就不必强逼自己,而是巴不得一有时间就去。
  
  要想学习到正确的东西,太需要克服偏见和心理僵化。哪怕掌握了认知方法,我仍然是不完美的,充满不足还会犯错,但我的纠正能力超过了从前的自己,也超过了很多固执的人。这令我有机会成为更好的自己,这才是真正的成长。
大海老A  天下无双  发表于 2020-7-9 02:48:45 来自:华为P30
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