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[菜谱]

蚝油焖南瓜

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华问问  天下无双  发表于 2020-5-21 07:27:09 来自:华为P10 Plus

最新回复 2020-5-21 21:44:11

IMG_20200521_072515.jpg 主料 2种
南瓜
450g
花生仁
20g
辅料 3种
大蒜 25g小葱 10g鸡粉 适量
调料 3种
蚝油 适量花生油 适量精盐 适量
烹饪步骤 13步
步骤1
把材料准备好。
步骤2
南瓜去皮,切成小块。
步骤3
大蒜去皮。
步骤4
并用蒜蓉夹夹成蒜茸。
步骤5
把切好的南瓜放入碟中,并加入蒜茸。
步骤6
加入所有的辅料。
步骤7
并轻轻搅拌,使调料和南瓜充分混合。
步骤8
搅拌均匀后盖上保鲜膜,送进微波炉里高火加热4--5分钟左右。
步骤9
葱洗净并切成葱花备用。
步骤10
花生放进微波炉里中火加热2分钟取出,去掉红衣,并装进保鲜袋中,用擀面杖擀碎备用。
步骤11
取出加热好的南瓜,洒上擀好的花生碎和葱花,就可以开吃了。
步骤12
撒上花生碎和葱花的南瓜口感更好。
步骤13
香喷喷的,加了蚝油和蒜茸,在微波炉里叮的时候大老远就可以闻到海鲜的味道。
老鲨鱼A  天下无双  发表于 2020-5-21 09:27:21 来自:华为Mate 20
大海老A  天下无双  发表于 2020-5-21 10:35:01 来自:华为P30
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画龙点睛  天下无双  发表于 2020-5-21 21:44:11 来自:华为P10
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