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深蹲跳练习

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-5-15 09:00:17 来自:浏览器

最新回复 2020-5-15 13:08:35

深蹲跳练习

深蹲跳练习方法:双脚与肩膀同宽而站立,臀部向后方下沉,摆出标准的深蹲姿势,大腿比膝盖略高。双臂摆动将身体向上跃起。落地时双脚轻轻落地,膝盖弯曲,保持深蹲的姿势。
小心说话  搞机社达人  发表于 2020-5-15 13:08:35 来自:AGS2-W09HN
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