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疲劳感提前到来说明训练过度

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-5-15 08:55:26 来自:浏览器

最新回复 2020-5-17 07:03:31

疲劳感提前到来说明训练过度

如果跑者是和之前同样的训练强度,但是疲劳感的到来比之前快,完成同样的训练内容感觉更吃力,这说明身体已经处在非常疲劳的状态。
开心就会好  已臻大成  发表于 2020-5-17 07:03:31 来自:华为nova
运动量要循序渐进,不可操之过及。
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