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交叉训练有利于促进身体恢复

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-5-12 08:24:45 来自:浏览器

最新回复 2020-5-12 08:24:45

交叉训练有利于促进身体恢复专家们建议,跑者如果在养伤期间可以运动,不妨进行一些交叉训练,来保持身体的运动量,像散步、骑自行车、瑜伽和游泳都是非常好的交叉训练项目,既有利于促进身体恢复,也能让跑者在康复后尽快回到之前的训练水平。
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