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坐姿提踵练习

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-21 08:44:00 来自:浏览器

最新回复 2020-3-21 10:20:46

坐姿提踵练习

坐姿提踵练习方法:坐在提踵机上,前脚掌踏垫板,膝盖及股四前侧顶住垫子,脚跟悬空下垂。发力方式与跟站姿双腿提踵方式相同。注意提踵时躯干切勿后仰借力。

老鲨鱼A  天下无双  发表于 2020-3-21 10:20:46 来自:华为Mate 20
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