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台阶跳练习

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-14 08:25:44 来自:浏览器

最新回复 2020-3-14 08:25:44

台阶跳练习



台阶跳练习方法:上身直立,一脚在台阶上,一脚在台阶下。台阶上的脚蹬腿发力、起跳腾空的同时双手自然摆臂,腾空时左右腿交换,下落后对侧腿起跳双侧交替为一次。

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