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脚尖走路练习

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-12 17:02:37 来自:浏览器

最新回复 2020-3-12 22:13:39

脚尖走路练习

脚尖走路练习方法:针对小腿的肌肉力量,训练是双手提哑铃,双臂自然下垂在身体两侧。将脚后跟抬起,用脚尖向前走路60秒。注意要保持身体直立。如果感觉轻松可以加大哑铃的重量。

大海老A  天下无双  发表于 2020-3-12 22:13:39 来自:华为P30
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