花粉俱乐部  logo

花粉俱乐部  因为热爱
搜索 |
[跑友交流]

力量训练可以减少运动带来的损伤

[复制帖子标题和链接]

1261

huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-7 08:45:12 来自:浏览器

最新回复 2020-3-7 09:07:28


力量训练可以减少运动带来的损伤

力量训练可以帮助跑者增强关节和肌肉的强度,减少运动带来的损伤。越来越多的跑者开始重视腹部,腿部以及臀部的训练,但是很多跑者往往会忽视对小腿的训练。小腿可以在跑步中提供缓冲和稳定支撑的作用。如果小腿训练不够容易导致跟腱炎、胫骨疼痛、小腿拉伤甚至足底筋膜炎等伤病的发生。
♥骏晔™  天下无双  发表于 2020-3-7 09:07:28 来自:麦芒6
谢谢分享
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

EMUI10.0
用户组申请
版规
最新精华
  • 感知是我们与世界对话的方式——华为P系列
  • 感知是我们与世界对话的方式——华为P系列
  • 感知是我们与世界对话的方式——华为P系列
  • 感知是我们与世界对话的方式——华为P系列

工具下载

  • 花粉客户端官方

    Make it Possible

华为软件专区

关注花粉俱乐部

粤ICP备19015064号-4|备案主体编号:44201919072182| 粤公网安备 44190002003939号

Copyright © 2012-2020 华为终端有限公司 版权所有

快速回复 返回顶部 返回列表