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跑者睡前可以喝一杯牛奶可以加快身体恢复

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-6 09:41:50 来自:浏览器

最新回复 2020-3-6 09:41:50

跑者睡前可以喝一杯牛奶可以加快身体恢复
睡前可以喝一杯牛奶,它含有的碳水化合物和蛋白质能加快身体恢复。切忌晚上喝酒,因为喝酒可能会加剧身体脱水,减缓身体恢复。
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