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单腿跳台阶练习

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-3-1 14:22:38 来自:浏览器

最新回复 2020-3-1 17:02:57

单腿跳台阶练习


单腿跳台阶练习方法:面朝前站在踏板上。弯曲右腿,同时左脚向前一步,使劲向下踩并脚尖上钩。右脚脚后跟放松。向上提右脚,躯干和膝盖不要旋转,回到准备动作。换另一条腿,重复动作,动作重复20次。

大海老A  天下无双  发表于 2020-3-1 17:02:57 来自:华为P30
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