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高强度训练

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-2-17 12:04:26 来自:浏览器

最新回复 2020-2-17 12:33:30

高强度训练通常是指高强度间歇训练,比如通过慢跑热身5-10分钟,然后完成6-8次30秒的冲刺跑,每完成一次就进行90秒的慢跑进行身体恢复,最后进行5-10分钟的慢跑冷却身体。
香港阿瑟  随手拍达人  发表于 2020-2-17 12:33:30 来自:华为Mate30
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