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不要过度挑战自己的身体极限

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-2-10 10:38:27 来自:浏览器

最新回复 2020-2-10 10:38:27

跑步爱好者是一个勤奋、敬业的群体,跑者往往都希望自己在每次训练中都能加速,看自己能跑多远,速度能提升多快,时常都希望挑战各自的身体极限。但是研究表明,过度挑战自己的身体极限容易引发很多问题。运动生理学专家表示,任何一名长跑运动员在日常的训练和比赛里,都会出现状态的起伏,但在状态不好的时候是坚持继续挑战极限还是适可而止,很多人的选择并不明智。
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