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#花粉智慧生活计划#一躺在床上缓解腰部不适

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92311

Psyc大米饭  自成一派  发表于 2020-2-5 08:31:17 来自:荣耀20 PRO

最新回复 2020-6-14 14:28:24

本帖最后由 Psyc大米饭 于 2020-2-19 00:09 编辑

久坐久躺
腰部时有些不适
跟着我一起做臀桥吧
双腿臀桥15*4
单腿臀桥15*4
对抗臀桥15*4
每次组间休息20秒

本视频由荣耀20
AI智能视频剪辑生成
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烛龙春哥  管理员  发表于 2020-2-5 09:36:49 来自:浏览器
这个视频改一下标题,建议可以参加那个花粉智慧生活计划的比赛哦

点评

好的,春哥  发表于 2020-2-5 13:49
花粉俱乐部基情四射的射鸡师
李光光爱运动  新学乍练  发表于 2020-2-6 00:01:29 来自:荣耀20 PRO
很好的教程,我也要练起来
huafen924666910  登堂入室  发表于 2020-2-8 16:08:13 来自:荣耀V8 KNT-AL20
天天在床上,不是运动了吗?天天๛ก(ー̀ωー́ก) 

点评

天天都在动,嘿嘿嘿  发表于 2020-2-8 18:45
兩隻大熊貓  登峰造极  发表于 2020-3-26 18:55:04 来自:华为Mate30
赞赞赞
1328  已臻大成  发表于 2020-4-7 15:25:49 来自:荣耀9X
双手怒赞。
dingchao1227  渐入佳境  发表于 2020-5-11 19:11:37 来自:华为MatePad Pro
这个用哪个惯节呢?能做什么呢?

点评

这个臀部发力  发表于 2020-5-11 19:44
dingchao1227  渐入佳境  发表于 2020-5-11 19:12:27 来自:华为MatePad Pro
huafans01396454061  独步江湖  发表于 2020-6-14 14:28:24 来自:华为P30 Pro
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