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力量行走的方法

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-2-5 08:27:00 来自:浏览器

最新回复 2020-2-5 10:15:03

力量行走的方法
力量行走与健步走类似,但强度因人而异。通常可以分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。每次45分钟左右,多种强度交替进行是最有效的行走方法。
老鲨鱼A  天下无双  发表于 2020-2-5 10:15:03 来自:华为Mate 20
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