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保证睡眠充足身体可以进行自我修复

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2020-2-4 08:26:13 来自:浏览器

最新回复 2020-2-4 08:26:13

保证睡眠充足身体可以进行自我修复

睡眠期间,身体可以进行自我修复,特别是生长因子的产生,能够修复一些小伤,并且促进肌肉的塑造,增强神经和肌肉之间的连接。成年人一般每晚需要7-9个小时的睡眠。

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