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跑步训练不要急于求成

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-9-16 11:07:38 来自:浏览器

最新回复 2019-9-16 11:07:38

跑步训练不要急于求成

为了能够快速实现减肥,有的跑者想一次性改掉自己所有的不足,从作息、饮食到训练,希望自己能一下子做的全部正确。这样的想法固然是好,但操作起来难度较大。跑者不妨循序渐进,从一些小的改变开始做起,给自己留有一定的缓冲区间。

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