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走跑结合非常适合初跑者

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-9-5 08:04:38 来自:浏览器

最新回复 2019-9-5 08:04:38

走跑结合非常适合初跑者

初跑者可能会感到跑步很难,让身体感觉不舒服,有些跑者就是因为这一点放弃了跑步。实际上,走跑结合是一个非常适合初跑者的策略,通过走和跑的比例分配,逐渐地增强耐力,跑步的不适感逐渐降低,跑步距离也会越来越长。

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