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跑步的人要注意减掉脂肪

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-9-4 08:28:57 来自:浏览器

最新回复 2019-9-4 08:28:57

跑步的人要注意减掉脂肪
跑步时,膝盖所承受的冲击力大约是体重的5倍,甚至更高。所以,体重每增加一点点,都会对身体产生很大的影响。而减轻身体的负担,就要首先减掉脂肪,既有利于身体健康,又能加快自己的跑速,这是创造马拉松成绩所必须的步骤。
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