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热身和冷却身体不可少

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-9-3 08:05:32 来自:浏览器

最新回复 2019-9-3 10:17:52

热身和冷却身体不可少

从跑步第一天开始,就要把自己当成真正的跑者,这也就意味着跑者需要做的事情都得做,比如跑前的热身和跑后的身体冷却。一方面,这会增加作为跑者的自信心和自豪感,觉得已经是真正的跑者;另一方面,会让身体比较舒服,不会对跑步产生抗拒性。

老鲨鱼A  天下无双  发表于 2019-9-3 10:17:52 来自:华为Mate9 MHA-AL00
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