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一定要付诸行动

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-9-2 08:06:29 来自:浏览器

最新回复 2019-9-2 10:18:54

一定要付诸行动

有的跑者在没开始跑步时,了解了非常多的知识,制定了详细的训练计划,就是迟迟不见行动。这样的做法无异于纸上谈兵。付出行动是关键的一步,即使没有详细的训练计划,只要敢于开始跑步就是良好的开端。

初跑者每周跑三次即可,每次20分钟,之后再逐渐的增加训练时间。

老鲨鱼A  天下无双  发表于 2019-9-2 10:18:54 来自:华为Mate9 MHA-AL00
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