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踢臀训练

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-8-30 09:39:38 来自:浏览器

最新回复 2019-8-30 10:27:00

踢臀训练
踢臀训练的方法:摆好站立姿势后,向前步走时抬高脚后跟,尽可能的接触到臀部。然后逐渐加速至慢跑。也可以将踢臀和高抬腿相结合。
老鲨鱼A  天下无双  发表于 2019-8-30 10:26:30 来自:华为Mate9 MHA-AL00
谢分享
少说多看  已臻大成  发表于 2019-8-30 10:27:00 来自:荣耀20i
谢谢分享!
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