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增强速度训练

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-8-20 08:12:46 来自:浏览器

最新回复 2019-8-20 08:55:46

增强速度训练

增强速度训练一般在平地上进行。先热身10-15分钟,然后进行10次1分钟的全力骑行。每完成一次全力骑行之后,就进行2分钟的轻松骑行恢复身体。完成之后,进行10-15分钟的身体恢复。

大海老A  天下无双  发表于 2019-8-20 08:55:46 来自:荣耀畅玩6X BLN-AL10
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