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下坡时要注意减速

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-8-17 12:31:11 来自:浏览器

最新回复 2019-8-17 12:31:11

下坡时要注意减速

在进行斜坡训练时,下坡时很多跑者控制不住自己的速度,双脚不听使唤,很容易摔倒。通常情况下,完成一次上坡训练后,下坡时最好是走下来,或者控制好下坡的速度。

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