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跑步时要注意减轻体重

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2019-8-8 12:30:50 来自:浏览器

最新回复 2019-8-9 13:35:35

跑步时要注意减轻体重
跑步时,膝盖所承受的冲击力大约是体重的5倍,甚至更高。所以,体重每增加一点点,都会对身体产生很大的影响。而减轻身体的负担,就要首先减掉脂肪,既有利于身体健康,又能加快自己的跑速,这是创造马拉松成绩所必须的步骤。
小心说话了吗  搞机社达人  发表于 2019-8-9 13:35:35 来自:荣耀V10 我AI的快
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