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上坡跑注意事项

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huafans01265334102  登峰造极  发表于 2019-4-23 08:12:57 来自:浏览器

最新回复 2019-4-26 15:19:29

上坡跑注意事项

1、上坡跑切记不要跨大步,脚着地位置在身体重心正下方或靠前一点。

2、上坡跑时跑者要有意识的增强后蹬阶段的力量与速度。

3、上坡跑时,注意身体前倾角度,通过身体前倾帮助维持前进速度。

4、上坡跑时,收腹挺胸,不要低头,保持良好身体姿态。

随轻风去  独步江湖  发表于 2019-4-26 15:19:29 来自:华为Mate 20 X
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