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跑者要注意补充维生素D

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huafans01265334102  登峰造极  发表于 2019-2-23 09:13:56 来自:浏览器

最新回复 2019-2-23 20:49:54

跑者要注意补充维生素D

维生素D对骨骼健康非常关键,而且它还调控着体内钙和磷酸盐的数量。如果跑者缺乏维生素D的话,骨骼和

肌肉会变弱,情绪也会低落。

多脂鱼、鸡蛋、强化谷物含有的维生素D较多,不过人们还是需要多晒太阳来让身体合成维生素D。

小心说话了吗  搞机社达人  发表于 2019-2-23 20:49:54 来自:荣耀V10 我AI的快
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