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一周跑步训练计划分享

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huafans01282680418  登峰造极  发表于 2018-11-24 14:25:41 来自:浏览器

最新回复 2019-2-7 17:20:21

第一天:跑10分钟,走1分钟。重复进行两次。

第二天:休息或者交叉训练。

第三天:跑12分钟,走1分钟。重复进行两次。

第四天:休息。

第五天:跑13分钟,走1分钟。重复进行两次。

第六天:休息或者交叉训练。

第七天:休息。

小心说话了吗  搞机社达人  发表于 2018-11-24 17:03:39 来自:荣耀V10 我AI的快
感谢分享。
南风118  炉火纯青  发表于 2018-12-1 19:52:38 来自:荣耀8 FRD-AL00
我每天行走30分钟以上
小浪淘金  略有小成  发表于 2019-2-7 17:20:21 来自:荣耀V20 4800万3D相机
感觉量好小
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