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去健身房需要拿些什么?

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130922

花粉18651301  已臻大成  发表于 2017-3-17 12:23:21 来自:浏览器

最新回复 2019-8-31 15:37:07

本帖最后由 大清早不喝咖啡 于 2017-3-17 12:25 编辑

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  如果选择去健身房锻炼

  需要携带一些东西


  即方便自己


  又能提高健身的效率!


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  第一肯定是水杯

  在回函如雨的时候


  总会用到它


  如果去健身房


  可千万不能忘记啊!


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  第二是准备一套健身运动服和大包包

  建议各位穿紧身服


  否则在进行单车、瑜伽等等项目时会比较麻烦


  另外在选购时


  要选择比较透气


  吸汗的健身服


  内裤和袜子也是健身时容易产生异味的


  建议各位准备一套


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  第三是自备沐浴露和洗发水

  有的健身服会备有沐浴露和洗发水


  但是还是推荐各位自己携带


  毕竟健身房的洗发水质量太次了


  最后还有重要的一点


  一定要自备拖鞋


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  第四就是擦汗毛巾

  不要觉得这个不重要


  个人觉得非常重要


  各位想想健身器械上流下来多少的汗水


  多少的细菌


  万一整个皮肤病多不划算了


  健身的时候备个健身毛巾


  既可以擦汗


  又能防止在健身器械上


  避免直接接触


  如果脸上出汗特别多


  也可以整个发带


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  第五带一些健身饮食

  比如增肌的朋友如果长时间进行力量训练


  可能会在过程中消耗肌肉


  此时补充一些脱脂牛奶是非常好的选择


  很多上班人士经常不吃东西就跑过来健身


  为了避免过程中产生健身效率下降或低糖晕厥


  已被纯牛奶加香蕉是非常不错的!


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转自:微信公众圈




花粉26757699  略有小成  发表于 2017-3-17 13:35:07 来自:浏览器
健身房锻炼身体还是挺好的,安全而且效果很好。
花粉39860021  禁止发言  发表于 2017-3-17 13:38:14 来自:浏览器
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
花粉26757882  略有小成  发表于 2017-3-17 13:43:56 来自:浏览器
很多人选择去健身房锻炼,能够让自己的身体更健康。
花粉26803940  略有小成  发表于 2017-3-17 13:49:52 来自:浏览器
我和你的看法一样的朋友,健身后需要好好洗一个澡。
花粉26804174  略有小成  发表于 2017-3-17 13:53:43 来自:浏览器
健身最好和女朋友一起锻炼,这样心情会好很多。
花粉26839478  渐入佳境  发表于 2017-3-17 13:57:22 来自:浏览器
在健身房进行单车、瑜伽等项目也是很好的,都是锻炼。
花粉26839606  略有小成  发表于 2017-3-17 14:02:36 来自:浏览器
我就喜欢在健身房里面锻炼,特别是跑步最喜欢了。
博弈休闲  独步江湖  发表于 2017-3-19 06:59:39 来自:荣耀8 FRD-AL00
锻炼锻炼~~~
huafans01218448243  独步江湖  发表于 2017-3-19 07:14:38 来自:华为Mate9 MHA-AL00
还得自带?
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