中年的运动

人到中年，就会有很多压力，无声无息的来了，工作、生活、家庭等？让我们的精神状态越来越不好，感觉体力和哪里跟不上节奏。身体的健康也会出现问题，什么三高，什么不规律等等，从亚健康到不健康越来越近。自己从很多途径，学的很多保养方法，都不是很有效果，吃药和保健品都是慢工出细活，后来朋友介绍现在有跑团，就深入了解一下，发现他们很多人，以前也有跟我一样的境况，现在通过跑步和一群别人认为的傻炮友，自娱自乐的快乐健康生活，让我很羡慕。从17年开始，利用悦跑，KeeP，华为运动健康等软件监督自己，最后因为喜欢华为手机，就只用华为健康监督自己，从17年到现在累计跑步1650天，总跑步13555公里。进步很多，我还会坚持下去，也希望跟我一样的朋友会越来越多，一起健康快乐生活！

人到中年，就会有很多压力

一起努力，健康快乐生活