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跑步接力训练

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-8-29 11:37:44 来自:浏览器

最新回复 2021-8-29 11:37:44


跑步接力训练

跑步接力训练,这种类型的锻炼方式可以使你心态更加轻松的进入赛道,而且跑步本身也会变得更有乐趣。这种锻炼方式的意图很简单,就是其中一个人跑步时,另一个人就可以休息,你们可以一直交替进行,直到训练结束。假如你们进行的是6×400米的训练,那么每个人交替跑一圈,当他运动的时候你就休息,你运动的时候他来休息,每人交替一圈,直到6次跑步全部完成。
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