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保持健康深夜不宜进食

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-7-10 08:40:08 来自:浏览器

最新回复 2021-7-14 08:30:14


保持健康深夜不宜进食
如果你在努力保持健康的身体成分,晚上总是在吃,这是一个非常不好的习惯。一项研究发现,与那些晚上吃的很多的人相比,那些注意饮食习惯的人摄入的热量较少。那些晚上吃很多的人,整体的饮食质量会很差。

深夜零时是往往是营养炸弹。在国际肥胖杂志上发表的一篇文章建议,因为饥饿素水平上升,饱腹激素下降,晚上是暴饮暴食的高风险时间。当有压力时,这段时间会变得更加糟糕。深夜进食者会比那些较早进食人减肥成功率低,由于激素的影响,他们更容易患心血管疾病。
高山流水chen  天下无双  发表于 2021-7-10 09:09:10 来自:HUAWEI Mate 40 Pro
赣水醉意流年  光影捕手  发表于 2021-7-10 20:48:16 来自:浏览器
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君如意22  登峰造极  发表于 2021-7-12 03:42:10 来自:HUAWEI P40 5G
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wudireal  登峰造极  发表于 2021-7-14 08:30:14 来自:浏览器
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