【荣耀手表S1】购买了立刻体验心率监测

11.1 测量心率

正确佩戴手表后，您可以通过以下三种方式测量心率。

方式一：上下滑动手表屏幕至心率 界面，手表会自动测量您当前的心率。

说明：

l  进入心率界面后，约等待2 s，界面会显示“测量中”。再等待约10 s，界面即会显示您的心率值，并且在45 s内一直测量，不断刷新您的心率值。

l  为了测量出更加准确的心率值，您使用该方式测量心率时，请将手表佩戴良好，且保持静止状态。

方式二：上下滑动手表屏幕，选择更多 > 自动测量。然后点击屏幕将状态设置为常开，手表会自动周期性地测量您的心率。

方式三：当您开展锻炼或训练计划时，手表会自动连续地测量您的心率。

说明：

l  心率测量的准确度会受到个人生理因素、佩戴位置和移动方式等因素影响。为了提高心率检测的准确度，请您正确佩戴手表。

l  手表的心率测量结果不作为医学参考。

11.2 心率预警

您可以打开 app，点击设备 ，选择您的设备名称，然后点击心率区间及预警，打开心率上限预警开关。若您在开展锻炼或训练计划时心率超过上限值，手表会及时提醒您。

说明：

您可以在app的心率区间及预警界面，点击心率上限，设置心率上限值。

11.3 查看历史心率

您可以通过以下三种方式查看历史心率数据。

方式一：上下滑动手表屏幕至心率 界面，点击屏幕，查看您过去四个小时的心率变化曲线。

方式二：打开 app，点击主页 ，向上滑动至心率版块，查看您今日的静息心率数据。点击心率版块，查看您的详细心率数据。

方式三：打开 app，点击 发现 > 健康数据 > 心率，查看您的详细心率数据。

11.4 推送心率数据

其他支持心率设备接入的运动app 与手表蓝牙配对，且手表开启心率广播后，都可以获取手表的心率数据。

说明：

l  使用心率广播功能前，您需要先关闭华为穿戴 app，或者断开华为穿戴 app 与手表的连接，否则第三方运动 app 无法搜索到手表。

l  手表推送心率数据会比较耗电。

1.上下滑动手表屏幕，选择更多 > 心率广播。

2.点击屏幕，查看界面提示，然后点击 或右滑屏幕，开启心率广播模式。

说明：

只有您前五次使用心率广播功能时，才会弹出界面提示。超过5次后，点击心率广播，会直接开启心率广播模式。

3.点击   > ，关闭心率广播模式。

11.5 使用心率区间

心率区间是测量运动强度的一种有效方式。在合适的心率区间锻炼可以帮助您增强心肺能力，提高健身水平。了解心率区间还可以避免过度训练，降低受伤的风险。

心率区间指每分钟的心跳范围，是基于最大心率值的百分比计算出来的。

l  如果您知道自己的最大心率，可以打开 app，点击 设备 ，选择您的设备名称，再点击心率区间及预警 > 最大心率，设置您的最大心率值。

l  如果您不知道自己的最大心率，可以使用网络上提供的计算方式计算。部分健身房和健康中心也可以提供最大心率的估算服务。手表预设的最大心率值为：220减去您的年龄。

心率区间表

编号	心率区间
1	-
2	热身：用于培养基本体能或运动前热身。运动类型：如快走。
3	燃脂：用于改善基本体能，有利于提高脂肪释放速度，有利于心血管调节。运动类型：如慢跑。
4	有氧耐力：用于耐力训练，有利于改善有氧体能，提升肺活量和控制呼吸节奏。运动类型：如轻松跑。
5	无氧耐力：用于速度提升训练，有利于改善体能，需适当控制该区间运动时间。运动类型：如节奏跑或间歇跑训练。
6	极限：用于爆发力练习，此时乳酸快速积累，受伤概率高，需严格控制该区间运动时间。运动类型：如极限跑步。

11.6 心率监测原理及测量方式

手表内部安装了业界领先的心率检测传感器，精密的仪器搭配尖端的技术，通过对手臂血液流量的波动来准确检测您的心率数据。

手表会根据您的运动量自动调节心率测量周期。

说明：

该检测数据不作为医学参考。

手表测量心率的方式分为三种，请确保手表佩戴正确。

1.滑动手表屏幕至心率界面，手表会自动测量当前的心率。向右滑动屏幕可关闭心率测量，进入主表盘界面。

2.上、下滑动手表屏幕，选择更多 > 自动测量，然后点击屏幕将自动测量设置为常开，手表会自动周期性地测量您的心率。

说明：

l  自动测量分常开、常关两个状态。

l  自动测量常开会显示完整的心率曲线图；自动测量常关则心率曲线图为空白。

3.当开启锻炼、训练计划或心率广播时，手表会自动连续地测量心率。

11.7 影响心率监测的因素

如果发现心率测试失败，或者同一时间连续几次测试心率数据差异较大，请按照如下几项检查：

l  确保手表背面玻璃清洁、干燥，并且无异物遮挡。

l  确保佩戴正确，测试时手表与手腕皮肤舒适贴合。避免佩戴过松或过紧。

l  单次测量心率时请保持手腕静止，避免晃动。

l  如果连续多次无法检测到结果，建议您重启手表后再尝试。

11.8 心率曲线断断续续，不完整

这是由于晚上睡觉时手臂有动作出现手表佩戴较松的情况，手表和手腕不能很好的贴合，无法识别到手腕的血液信号，出现无法监测到心率数据、心率曲线空白的现象。当手表恢复与手腕的良好贴合，心率曲线会继续显示。

11.9 心率过高时手表会提示么

当您在华为穿戴app中设置心率上限值后，运动过程中如果心率超过上限值，手表会及时提醒您。

打开华为穿戴app，进入 设备 界面， 点击手表图标。选择心率区间及预警 > 心率上限，设置您的心率上限值。

11.10 晚上睡觉时手表背面的灯时不时闪烁怎么办

心率测量时手表背面的灯会亮起，如果睡觉时给您带来困扰，你可以在手表上选择更多 > 自动测量 ，点击屏幕将状态设置为 常关，关闭心率测量。

11.11 如何停止心率测量，每次测量时长多少

想要停止心率测量，请向右滑动手表屏幕。

心率测量界面显示第一个值需要11s，后续每5s进行一次数据刷新。心率测量完成后会自动退出测量界面。

这么便宜还能测心率，真不错

看了测评，说是心率监测还挺准的

用起来

来看看

我也来测一个

Blinda_414 发表于 2016-11-4 16:33
这么便宜还能测心率，真不错

不到100的手环就能测心率了这个真心不算便宜好吗

大家若接受正常误差，S1测心率还是挺“准的"，

5X可以吗？